ホルモンのしわざ？産後うつについて
子どもを出産することはかなりの労力を使うので、何かの病気とは異なるものの、出産後もしっかり体調を整えることが大切なのはいうまでもありません。
また、出産してからも仕事を続けるといった方は、今まで以上に心身を良好な状態に保っておくことが大切です。
女性の場合、出産後にホルモンバランスが変化することで、産後うつ病になってしまう人も少なくありません。
- 加えて、生まれてから4ヶ月の間は、頻繁に授乳が必要になり、睡眠時間も不足しがちです。
- そのうえ、赤ちゃんのお世話に仕事が加わり、今までよりも体力的に厳しくなることで疲れが溜まってしまいます。
身体も心も健康な状態を維持するためには、マイペースを守ることが最も重要なことです。
出産後、精神状態が安定するまでは、突然涙が出るようになったり、焦りや不安に駆られることもあります。出産後、うつの症状を感じた場合でも、ホルモンの乱れによるものなので気落ちしないでください。
